Ausreichend Schlaf ist unerlässlich, um jederzeit Höchstleistungen zu erbringen. Wenn man erschöpft ist, möchte man sich nicht auch noch im Zimmer unwohl fühlen. Sie möchten wissen, ob Sie mit dem richtigen Schlaf einen kühlen Kopf bewahren können.Kissenbezug aus MaulbeerseideEine Baumwolle, die aktiv Feuchtigkeit vom Körper ableitet, während Sie schlafen, ist wichtig. Achten Sie darauf, dass der Stoff Ihre Haut nicht reizt und Sie nicht überhitzen. Denn es ist wichtig, warm zu bleiben, aber Sie möchten auch nicht, dass es Ihnen zu warm wird. Zu viel Hitze kann das Ein- und Durchschlafen erschweren.

Die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene liegt zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht. Die Wahl des falschen Kissenbezugs kann jedoch den Schlaf beeinträchtigen. Ein idealer Kissenbezug ist atmungsaktiv und fördert die Luftzirkulation. Auch bei zu hohen Temperaturen im Zimmer, ob drinnen oder draußen, kann man sich unwohl fühlen. Um ausreichend ungestört zu schlafen, sollten Sie daher gegebenenfalls Anpassungen vornehmen.

Für einen erholsameren Schlaf finden Sie hier alles, was Sie über die Auswahl eines Matratzenbezugs wissen müssen.SeidenkissenbezugDas Material ist feuchtigkeitsableitend und strapazierfähig.

Wie die Temperatur Ihren Schlaf beeinflusst

Warum sollte es also eine gute Idee sein, zu einem/einer6A SeidenkissenbezugDas kann die Temperatur regulieren? Denn die Temperatur beeinflusst den Schlaf. Wir erklären es Ihnen.

Laut Forschungsergebnissen der Sleep Foundation sinkt Ihre Körpertemperatur im Laufe einer normalen Nachtruhe. Diese Temperaturveränderung hängt mit Ihrem zirkadianen Rhythmus zusammen. Ihr Körper signalisiert mit Sonnenuntergang, dass es Zeit zum Schlafen ist, und beginnt sich abzukühlen, um sich auf diesen Übergang vorzubereiten.

Es ist völlig normal, dass Ihre Körpertemperatur auch nach dem Einschlafen weiter sinkt. Sie nimmt in den ersten beiden Schlafphasen ab, bevor sie in der dritten Phase wieder ansteigt. Die durchschnittliche Körpertemperatur beträgt etwa 37 Grad Celsius (98,5 Grad Fahrenheit). Es ist möglich, dass Ihre Körpertemperatur im Schlaf um bis zu zwei Grad sinkt.

Wenn Ihnen nachts zu warm ist, kann Ihr Körper ein Problem erkennen, was sich negativ auf Ihre Schlafqualität auswirken kann. Äußere Faktoren können die Fähigkeit Ihres Körpers, seine Temperatur konstant zu halten, beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Sie aufwachen.

Kennen Sie zum Beispiel die Situation, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen und Ihre Socken ausziehen oder Ihre Bettdecke entfernen? Weil Ihr Körper seine normale Temperatur nicht aufrechterhalten konnte, werden Sie dadurch aufgeschreckt und müssen etwas unternehmen.

Du bist während des NREM-Schlafs am empfindlichsten.

Die ersten beiden Schlafphasen werden als Tiefschlaf bezeichnet und stehen am Anfang des Schlafzyklus. In diesen Phasen treten am ehesten temperaturbedingte Beschwerden auf und können zu Unwohlsein führen. Gleichzeitig erleben Sie in diesen Schlafphasen die tiefsten und erholsamsten Schlafphasen. Störungen während dieser Zeit können sich daher auf Ihren Körper auswirken und dazu führen, dass Sie sich am nächsten Tag müde fühlen.

Je mehr Zeit Sie im Non-REM-Schlaf (NREM-Schlaf) verbringen, ohne aufzuwachen, desto besser ist Ihre Schlafqualität die ganze Nacht. Mit diesen hilfreichen Tipps können Sie beruhigt schlafen:

• Selbst an den heißesten Tagen können Sie Ihr Schlafzimmer angenehm temperiert halten, indem Sie die Vorhänge zuziehen und die Tür schließen.
• Vermeiden Sie Sport am späten Abend. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die Körpertemperatur erhöhen und es erschweren, sie vor dem Schlafengehen wieder zu senken.
• Besorgen Sie sich natürliche Bettwaren. Die beste Wahl wäre …Seidenkissenbezugaufgrund der Webart, die eine verbesserte Luftzirkulation ermöglicht.
• Senken Sie die Temperatur der Klimaanlage. Die ideale Temperatur für einen erholsamen Schlaf liegt zwischen 60 und 65 Grad Fahrenheit. Stellen Sie Ihr Thermostat auf diesen Bereich ein.

Wenn Sie diese Punkte beachten, können Sie besser schlafen. Haben Sie noch Fragen zu den Vorteilen eines temperaturregulierenden Kissenbezugs? Im Folgenden finden Sie einige weitere Aspekte, die Sie berücksichtigen sollten.

Warum einen Temperaturregler verwenden?Kissenbezug aus 100 % reiner Seide?

Es gibt nichts Schlimmeres, als die Nacht mit zu wenig Schlaf zu verbringen – außer vielleicht, dass man sich auf der Matratze oder dem Bettzeug nicht wohlfühlt!

Schwitzen Sie nachts oder haben Sie Schlafprobleme, weil Ihre Matratze kratzt oder zu warm ist? Ein temperaturregulierender Kissenbezug, der für angenehme Kühle sorgt, ist die ideale Lösung.

Ihre Körpertemperatur kann mithilfe von ... besser aufrechterhalten werden.Seidenkühlkissenbezug.Damit Sie eine erholsame Nacht und ein angenehmes Schlaferlebnis haben.

Welche atmungsaktiven, kühlenden Kissenbezüge sind am effektivsten? Unser Favorit ist der Seidenkissenbezug. Seide leitet Feuchtigkeit auf natürliche Weise vom Körper ab, da sie keine synthetischen Materialien enthält. So trägt ein Seidenkissenbezug dazu bei, eine angenehme Körpertemperatur zu halten, sodass Sie nachts weniger schwitzen und Ihren NREM-Schlaf weniger unterbrechen.

Die Vorteile vonSeidenkissenbezüge

Eine hervorragende Alternative zu Bambuskissenbezügen oder anderen verfügbaren Optionen ist ein kühlender Kissenbezug aus Seide. Im Gegensatz zu Baumwolle oder Polyester helfen Seidenkissenbezüge, Allergene wie Tierhaare, Schimmelpilze, Hausstaubmilben und Pollen zu vermeiden. Sie sind resistent gegen die Wirkung von Allergenen. Dadurch wird verhindert, dass sich häufig in der Umgebung vorkommende Allergene am Kissenbezug festsetzen, was wiederum dazu beiträgt, dass Ihre Atemwege frei bleiben. So können Sie sich vollkommen entspannen und einen erholsameren Schlaf genießen.

Maulbeerseide wird zur Herstellung hochwertigster Produkte verwendet.Kissenbezüge aus reiner SeideBeispielsweise die von Blissy verkauften. Dieser Stoff trocknet schnell und trägt durch den Feuchtigkeitstransport zu einer angenehmen Körpertemperatur bei.

Wie kann eineinfacher KissenbezugWürde das einen so großen Unterschied in Ihrem Schlaf ausmachen?

Seidenkissenbezüge sind atmungsaktiver als andere Arten vonKissenbezüge aus reiner SeideWeil sie keine Feuchtigkeit speichern. Diese Bewegung von Körperfeuchtigkeit und Schweiß ahmt die körpereigenen Kühlmechanismen nach. Dadurch können Sie Ihre Körpertemperatur besser regulieren. Die Fähigkeit von weich gewebter Seide, Luft frei zirkulieren zu lassen, sorgt für bessere Atmungsaktivität als andere Stoffe und damit für ein angenehmeres Tragegefühl.

Zu den weiteren Vorteilen von Seide gehören folgende:

• Es verhindert Frizz. Dank der seidigen Textur gleitet Ihr Haar im Schlaf sanft darüber. Ihr Haar kann ungehindert wachsen und sieht immer optimal aus, da es sich nicht so leicht verheddert oder bricht.
• Es hilft Ihrer Haut, ihre natürliche Feuchtigkeit zu bewahren. Aufgrund seiner Webart nimmt Seide weniger Feuchtigkeit von der Haut auf. Wenn Sie trockene Haut haben, kann ein Kissenbezug aus Seide dazu beitragen, dass sich Ihre Haut angenehmer anfühlt.
• Seide ist wirksam gegen Akne. Sie speichert keine Allergene und absorbiert Hautfett weniger als andere Materialien. Dadurch kann es zu einer Verringerung der Hautunreinheiten kommen.

Wenn es um Ihre Schlafroutine geht, verwenden SieKissenbezüge aus NaturseideDies könnte aus einer Reihe von Gründen von Vorteil sein, darunter die oben genannten sowie die Aufrechterhaltung einer kühleren Körpertemperatur.

Was ist das Beste?Seidenkühlender Kissenbezug?

Wunderbare Seidenkissenbezüge sind die beste Wahl für alle, die nachts leicht schwitzen, und sind heutzutage im Handel erhältlich. Unsere Kissen bieten Ihnen folgende Vorteile für einen erholsameren Schlaf:

• Ein außergewöhnlich bequemer und geschmeidiger Stoff
• Seide, die Feuchtigkeit ableiten kann
• Kühlfunktionen
• Bessere Wärmeregulierung

Wussten Sie, dass Experten für einen erholsamen Schlaf eine Schlafzimmertemperatur zwischen 19 und 21 Grad Celsius empfehlen? Um jedoch die ganze Nacht durchzuschlafen, müssen Sie die Klimaanlage nicht komplett herunterdrehen.

Selbst bei höheren Raumtemperaturen helfen Ihnen die effektivsten kühlenden Kissenbezüge, Ihre Körpertemperatur zu regulieren und sich kühl zu halten. Es könnte sich lohnen, nicht nur den Kissenbezug, sondern auch das Material Ihrer Bettwäsche zu wechseln. Letztendlich ist dies natürlich eine Frage Ihrer persönlichen Vorliebe.

Sie sollten über einen Wechsel nachdenken zuSeide für Ihre KissenbezügeWenn Sie derzeit Viskose, Satin, Baumwolle oder eine Kombination dieser Materialien verwenden, werden Sie die vielen positiven Effekte dieser Naturfaser erleben!

Ist Seide wärmeabweisender als Satin?

Sie besitzen möglicherweise bereits einenKissenbezug aus PolyestersatinIn diesem Fall interessieren Sie sich vielleicht für die Unterschiede zwischen Satin und Seide. Satin ist günstiger als Seide, sieht aber auf Bildern im Internet genauso glänzend aus. Er bietet jedoch keineswegs dieselben Vorteile.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, in Seide zu investieren, sofern Sie es sich leisten können. Seide ist das beste Material, um Ihre Körpertemperatur im Schlaf auf natürliche Weise zu regulieren, auch wenn Satin sich glatter anfühlt und günstiger ist.

Die Vorzüge von Seide sollte man nicht außer Acht lassen, nur weil sie prachtvoll und luxuriös aussieht. Obwohl sie den Eindruck erwecken mag, zerbrechlich zu sein, ist sie in Wirklichkeit sehr robust und sorgt für einen erholsamen Schlaf.

Da Satin weniger atmungsaktiv ist und eher zu Schwitzen führt, ist Seide ein kühlerer Stoff als Satin. Daher sollten Sie nicht in Satin schlafen, da Ihnen darin zu warm wird. Seide fühlt sich viel weicher an und sieht viel eleganter aus. Sie werden sich darin die ganze Nacht über deutlich wohler fühlen.

Entdecken Sie mehr über WunderbaresSeidenkissenbezüge

Lohnt sich die Investition in Seidenkissenbezüge? Unbedingt! Wunderschöne Seidenkissenbezüge sind in vielen verschiedenen Größen erhältlich, darunter auch spezielle Kinderkissenbezüge, und können in der Waschmaschine gewaschen werden. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, finden Sie hier drei unserer Top-Empfehlungen:

1. Ein prächtigesweißer Seidenkissenbezugaus Seide (Standard)

2. Ein prächtigesKissenbezug aus 100 % Naturseidein Form eines Igels (Jugendliche)

3. Ein großartigesSeidenkissenbezugmit violettem Ombré-Finish (King)

Mit einem unserer Kissenbezüge schlafen Sie garantiert erholsamer. Jeder Kissenbezug aus unserem Shop wird mit einer Pflegeanleitung geliefert. Wenn Sie die empfohlenen Pflegehinweise befolgen, bleibt Ihr Kissenbezug auch nach dem Waschen wie neu.

Wunderbare Seidenkissenbezüge können Überhitzung vermeiden, Allergiesymptome lindern, die Hautfeuchtigkeit bewahren und sogar Haarbruch vorbeugen. Und das alles ohne gesundheitsschädliche Materialien oder Materialien, die die Temperaturregulierung des Körpers beeinträchtigen!